сказать что я  в ахере - не сказать ничего( 
вес перевалил за 65! 65 Карл!
65,5 до тренировки, 64,9 после.
тем времеим увеличила тренировку до 40 минут. отходила легко, но интенсивно   . я молодец!

а вот вес на весах говрит об обратном. 
главное объемы а не вес? это да!
но я прям чувсвтую, что и объем увеличивается.
никак не пойму с чем это связано (
по каллриям , все в норме, по качеству еды в принципе тоже (могло быть и лучше конечно, но сейчас выбирать не приходится)
и вот после таких вот "сюрпризов" хочется все бросить(( ведь до этого вес стоял, не шибко хороший но стоял ведь!

но я учусь отпускать желания. я это делаю, не для того что бы сбросить вес, а потмоу что мне нравится. потому что я получаю от этого удовольствие. верно? верно! конечно снижение веса это приятный бонус,  а его повышение, это что? 
обратимся к женской физиологии, может быть это приьавка перед критическими днями? ведь они у меня так и не пришли.
может быть такое? конечно может.
а может это раздуло поджелудочную? тоже может. 

главное сейчас не сдаться. вот прям главное.
выгляжу ужасно( тяжоло, прям чувствую, как мне тяжоло в этом весе и в этом объеме. не говоря уже о том, что джинсы на мне не сходяться (ну сходятся конечно, но так себе!)


продолжаю работать над собой! потому что, мне нравится, потому что я получаю от этого удовольствие. я молодец. скоро начну ходить на тренажере по часу и тогда точно вес и объему будут уходить. надо просто подождать. 

все обязательно будет.

я этого достойна.
люблю и принимаю себя.