Что касается моих успехов в потере веса - их нет 
Купила себе весы с расписанными характеристиками - вес, жир, мышцы и тд. 
Спасибо ann_ds    
Начала заниматся табатой, включила в рацион рыбу (соленую, но уже лучше чем ничего), начала принимать витамины С и D, и омегу 3.
Заказала еще 90 капсул L-карнитина. Помню раньше принимала, и сил было побольше и тренировки вроде бы были успешнее.
Табатой заниматься начала только в этот понедельник (18 июля), занималась черезе день, но вчера (пятницу) пропустила. 
На работе был просто ад, устала до нельзя, решила не издеватся над организмом (что бы он меня окончательно нахер не послал)  и дать ему отдохнуть. 
По нормальному графику тренировка у меня завтра, но! Сегодня хочу повторить вторую ступень, а завтра сделать третью. 
Что бы за два дня тело не охерело от нагрузки, а постепенно пошло на усиление. 
Что касается физического состояния - болят только мышцы на бедрах. Но боль терпимая и приятная (значит все не зря, я все делаю правильно).
Если смотреть на объемы - то ничего не изменилось, если возвращатся к весам PICOOC, 
то в целом тенденция на улучшение есть. .

Занятно, что вниз жир пошел сразуже после первой тренирови табаты. Ну круто же?
А сейчас начну принимать карнитин и вообзе должно пойти все супер. Он сегодня пришел, надо забрать и как раз сразу же потреню.
В идеале конечно хотелочь начать считать калории, хотя бы для понимая, что стоит есть, что нет. Но у меня кончилось подписка на YAZIO, поэтому пока воздержусь.
куплю и посмотрим.
в общем - работаем дальше.