привет отчаяние и боль(

и снова все с начала. 
на утро после завтрака 63,5( 

честно, все бросила( устала.
работа до изнемажения, опять максимально не правильное питание, опять все по накатанной(

вчера взяла себя в руки, позанималась 30 минут на тренажере, но это был какой то ппц.
так тяжело мне не было очень давно. в чем причина? 
врядли в весе, он был и больше, может просто очень устала? может быть. 
допила последнюю пластину карнитина. сил что то не прибавила, может купить еще одну?
хотела посидеть на кефири и гречке. 
как то практиковала такое, пару месяцев назад, и помогло.и пищеварение улучшелось и вес ушел, за 3 дня 1,5 кг.
и кишки почистились.

но я опять начинаю впадать в какую то депрессию( и мне это не нравится. может из за погоды а может это просто ненавесть к себе из за того что я слобачка и ничего не могу добиться(
конечно сложно отказать привычкам, особенно вредным, но я же стараюсь.
естественно хочется увидеть результат быстрее, хоть какой нибудь( но его все нет и нет( 
эти 1,5-2 кг возвращаются на место после ужина, и их даже не заметно визуально. понимаю, что 2 кг это не много, понимаю, но так хочется увидеть глазками что все что я делаю это не напрасно, что есть эффект 

в общем, грусть и тоска(