в целом день гдето на 3,8 из 5, что не плохо учитывая, как прошел день.

на работе поплакала, но это скорей переломные моменты, чем обиды.
просто сейчас я немного не стабильна, не более.
раньше на это бы не обиделась, да даже внимание бы наверно не обратила.
ну да ладно, поскондалили и забыли.

по итогу принятия себя: 
по питанию, сьела за обедом больше чем планировала, в том числе жирную каллорийную вкусняшко. но мне было вкусно. так что не важно. по калориям, в целом, не переела, плюс минус. точно не скажу, не взвешивала. где то на глаз. 
ужин разочаровал. неожиданно для себя сьела 3 блина с варенной сгущенкой. но опять же, по каллориям думаю все норм. по ощущениям переедания нет, но без блинчиком могло быть и лучше.
выпила на ночь кефир с чиа, как и вчера. по ощущениям на утро -