Сегодня у меня не упало ни одной слезы. Успех? Да!
хотя настроение не прям что бы поебое. 
на работе устала, много работы, жрачки и целей.
по поводу еды кстати, не перела сегодня. хотя вечером ела роллы (вчерашние). не вкусно. но на пищеводе чувствовала себя хорошо. 
но хотя их было всего 6 штук. 
воды много пила сегодя, и двгалась тоже
вечером позанималась на тренажере 30 минут. 
не подыхала, как в тот раз, но и темп был чуть поменьше.
сижу в маске для лица (ухаживаю за собой, что бы полюбить себя)
после трени. сейчас все 63,5 (учитываю что после еды), много конечно. но было и хуже.
неожиданно для себя начала новую книгу, да какую. Взялась за Стивина Кинга, что то новоенькое? да! 
учитываю, что отношения у нас так себе. 
но вроде ниче, но прочитала пока что мало.

на работе подуспокоилась. общались смеялись, работы много, конечно... 
хотя сейчас опять вцепились в чате. ну да ладно.

в общем как итог дня
настроение на 3 из 5, что неплохо
позанималась на элепсе 30 минут (я молодец! радуемся мелочам)
почиатал, мало, да, но лучше чем ничего. как оправдание - мало свободного времени. хоят не оправдание, а факт.
маска для лица (люблю себя)
дарсенваль для волос и лица (люблю себя, забочусь о себе)
кефир с семинами чиа на ночь. посмотрим как повлияет на пищевую систему, надеюсь немного послабит, чуть чуть. что бывести привести в порядок пищевод.
по еде я целом за сегодня я довольна. не переела, но думаю сьела не меньше чем нужно для поддержания и не больше что бы не поправится. 


в целом 3,5 из 5  довольна собой.
работаем дальше