Принимаю себя. люблю себя.
нет конечно, не все так просто. но я стремлюсь. а это просто самовнушающая фраза.

моя любовь ко всяким тетрадочкам и ручечкам дала результат.
я завела ежедневник! 
с целями на день. Вчера написала, что жду от себя сегодня и вуале!

я выполнила все и даже сделала больше (это я о грязевой маске у себя на лице).
из ежедневника на сегодня: 

1. элипсоид 30 минут (честно говоря чуть не сдохла, но не от физ нагрудки, а от того что штаны жмут и давят на желудок (а может и еще куда). в целом - довольна. хотя бы тем, что занимаюсь на 9! а это последний уровень, алле! я раньше 5 мунит на еденицы подухала... а тут. Думаю, это все дает летние пробеги на велосипеде. И дикие танцы по квартире, когда настроение не говно. В общем - я молодец (это к теме хвалить себя. принимаю. делаю. молодец.)


2. начать книгу. начала. не нравится. во всяком случае пока. Сью Фортин - девушка, которая лгала. Не знаю, откуда она у меня. Видимо, кто то подарил. Сама бы врядли купила. Ну такое себе. Прочитала мало. Читала на работе в свободное время и немного дома (дочитала до конца главы, не много, страниц 7). но зато я создала телеграмм канал! да! правда кроме меня там пока что никого нет. но я и не хочу. Я когда востановлю свою страницу в инсте (а я все еще надеюсь на это) я подумала, что таким образом можно будет завлекать новых подписчиков. Ведь у меня там не просто обзор, а даже файл на книгу, которую я сейчас читаю. не знаю, подумала, что это прикольно. ну поживем увидим.


3. легкий ужин. вот тут как посмотреть, конечно. думаю переела, но не сильно. но и на часах не было еще даже пяти часов вечера (рано вернулась с работы) хотя обычно ужинаю в 6-7. и вот тогда переедание конечо сказывалось. Сейчас же я бы так не сказала.. Но обед был жирненький конечно( эх.... но я не ругаю себя! (к тебе о пищевом поведение). было вкусно. и я потом позанималась хорошо врядли я бы так смогла после чашке хлопьев. 


4. дневник дайри, что я собственно и делаю. кайфую. стучу по клавиатуре нового ноутбука. ля красота. беленький, стильненький. хотя раньше не любила белую технику. все меняетя. 


5. массаж гуаша. утром сделала, вечером еще нет (после маски и дарсенваля сделаю)


6. дарсенваль! что я собственно и пойду сейчас делать, как сниму маску.

в целом - я довольна.
сделала все, что хотела и дальше больше.
+телеграмм канал
+маска для лица.

написала список на завтра. элепс отложу, думаю просто потанцую. не хочу перенапрягатся. 
и подумываю попросить маму спрятать весы.
в целом настроение стало получше. не шибко лучше, но может 5 из 10.


живем.